@article{Vargas-Vitoria_Alfaro Larena_Rodríguez_Arellano_Valdés-Badilla_2021, title={Efectos de un programa multicomponente sobre medidas antropométricas, condición física y calidad de vida relacionada con la salud en personas mayores}, volume={41}, url={https://revista.nutricion.org/index.php/ncdh/article/view/95}, DOI={10.12873/411vargas}, abstractNote={<p><strong>Introducción: </strong>El envejecimiento provoca, entre otros cambios, disminución de la masa muscular y reducción de la independencia funcional. La práctica regular de actividad física es considerada una herramienta esencial para lograr un envejecimiento saludable.</p> <p><strong>Objetivo:</strong> Analizar los efectos de un programa de entrenamiento multicomponente sobre medidas antropométricas, condición física y calidad de vida relacionada con la salud en personas mayores independientes funcionalmente.</p> <p><strong>Material y Métodos:</strong> Estudio pre-experimental (con pre y post evaluación) que contó con 17 personas mayores (13 mujeres y 4 hombres) con una edad media de 72,5 años. Se evaluaron medidas antropométricas básicas (peso corporal, estatura bípeda e índice de masa corporal [IMC]), condición física a través del <em>Senior Fitness Test</em> y la calidad de vida relacionada con la salud por medio de la encuesta SF-36. Se realizaron comparaciones pre y post intervención a través de las pruebas t de Student y Wilcoxon considerando un <em>p</em><0,05.</p> <p><strong>Resultados:</strong> Luego de 12 semanas de intervención las personas mayores reportaron una reducción significativa (<em>p</em><0,001) del peso corporal e IMC. Aumento significativo (<em>p</em><0,05) en las pruebas relacionadas con la fuerza del tren inferior y superior, capacidad cardiorrespiratoria, agilidad y equilibrio dinámico, y una reducción significativa (<em>p</em><0,05) en la distancia entre manos (para la flexibilidad del tren superior) y entre manos y pie (para la flexibilidad del tren inferior). Además, se presentó un aumento significativo (<em>p</em><0,05) en siete dimensiones de la calidad de vida relacionada con la salud (i.e. función física, rol físico, salud general, vitalidad, función social, rol emocional y salud mental) y una reducción significativa (<em>p</em>=0,000) del dolor corporal.</p> <p><strong>Conclusiones:</strong> Existe una reducción significativa del peso corporal e IMC y un aumento significativo de la condición física y calidad de vida relacionada con la salud en personas mayores luego de 12 semanas de participación en un programa de entrenamiento multicomponente.</p>}, number={1}, journal={Nutrición Clínica y Dietética Hospitalaria}, author={Vargas-Vitoria , Rodrigo and Alfaro Larena , José and Rodríguez, Marcelo and Arellano, Rodrigo and Valdés-Badilla, Pablo}, year={2021}, month={mar.} }