Efectos de un programa multicomponente sobre medidas antropométricas, condición física y calidad de vida relacionada con la salud en personas mayores

Autores/as

  • Rodrigo Vargas-Vitoria Departamento de Ciencias de la Actividad Física, Facultad de Ciencias de la Educación. Universidad Católica del Maule, Chile.
  • José Alfaro Larena Unidad de Investigación de Ciencias de la Rehabilitación en Salud I-CIRESA. Departamento de Kinesiología. Universidad Autónoma de Chile, Chile.
  • Marcelo Rodríguez Escuela de Ingeniería en Estadística, Facultad de Ciencias Básicas. Universidad Católica del Maule, Chile
  • Rodrigo Arellano Departamento Fundamentos de la Educación. Universidad Católica del Maule, Chile.
  • Pablo Valdés-Badilla Universidad Autónoma de Chile

DOI:

https://doi.org/10.12873/411vargas

Palabras clave:

Actividad física, ejercicio, calidad de vida, adultos mayores, envejecimiento.

Resumen

Introducción: El envejecimiento provoca, entre otros cambios, disminución de la masa muscular y reducción de la independencia funcional. La práctica regular de actividad física es considerada una herramienta esencial para lograr un envejecimiento saludable.

Objetivo: Analizar los efectos de un programa de entrenamiento multicomponente sobre medidas antropométricas, condición física y calidad de vida relacionada con la salud en personas mayores independientes funcionalmente.

Material y Métodos: Estudio pre-experimental (con pre y post evaluación) que contó con 17 personas mayores (13 mujeres y 4 hombres) con una edad media de 72,5 años. Se evaluaron medidas antropométricas básicas (peso corporal, estatura bípeda e índice de masa corporal [IMC]), condición física a través del Senior Fitness Test y la calidad de vida relacionada con la salud por medio de la encuesta SF-36. Se realizaron comparaciones pre y post intervención a través de las pruebas t de Student y Wilcoxon considerando un p<0,05.

Resultados: Luego de 12 semanas de intervención las personas mayores reportaron una reducción significativa (p<0,001) del peso corporal e IMC. Aumento significativo (p<0,05) en las pruebas relacionadas con la fuerza del tren inferior y superior, capacidad cardiorrespiratoria, agilidad y equilibrio dinámico, y una reducción significativa (p<0,05) en la distancia entre manos (para la flexibilidad del tren superior) y entre manos y pie (para la flexibilidad del tren inferior). Además, se presentó un aumento significativo (p<0,05) en siete dimensiones de la calidad de vida relacionada con la salud (i.e. función física, rol físico, salud general, vitalidad, función social, rol emocional y salud mental) y una reducción significativa (p=0,000) del dolor corporal.

Conclusiones: Existe una reducción significativa del peso corporal e IMC y un aumento significativo de la condición física y calidad de vida relacionada con la salud en personas mayores luego de 12 semanas de participación en un programa de entrenamiento multicomponente.

Biografía del autor/a

Rodrigo Vargas-Vitoria , Departamento de Ciencias de la Actividad Física, Facultad de Ciencias de la Educación. Universidad Católica del Maule, Chile.

Decano de la Facultad de Ciencias de la Educación. Universidad Católica del Maule, Chile.

José Alfaro Larena , Unidad de Investigación de Ciencias de la Rehabilitación en Salud I-CIRESA. Departamento de Kinesiología. Universidad Autónoma de Chile, Chile.

Docente del Departamento de Kinesiología. Universidad Autónoma de Chile, Chile.

Marcelo Rodríguez, Escuela de Ingeniería en Estadística, Facultad de Ciencias Básicas. Universidad Católica del Maule, Chile

Docente de la Escuela de Ingeniería en Estadística, Facultad de Ciencias Básicas. Universidad Católica del Maule, Chile

Rodrigo Arellano, Departamento Fundamentos de la Educación. Universidad Católica del Maule, Chile.

Docente del Departamento Fundamentos de la Educación. Universidad Católica del Maule, Chile.

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Publicado

2021-03-10

Cómo citar

Vargas-Vitoria , R., Alfaro Larena , J., Rodríguez, M., Arellano, R., & Valdés-Badilla, P. (2021). Efectos de un programa multicomponente sobre medidas antropométricas, condición física y calidad de vida relacionada con la salud en personas mayores. Nutrición Clínica Y Dietética Hospitalaria, 41(1). https://doi.org/10.12873/411vargas

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Colaboración corta